Привет, девчонки! Сегодня поговорим о такой вещи, как менструационный цикл. Его еще называют менструальный цикл. Ваш менструальный цикл может многое сказать о вашем здоровье. Знаете ли вы, когда последний менструационный период начался или как долго он продолжался? Если нет, то может пора обратить на это внимание?
Отслеживание менструального цикла может помочь вам понять, что является нормой для вас, время овуляции, а также выявление различных важных изменений – например, пропущенные месячные или непредсказуемые менструальные кровотечения. Нарушения менструального цикла обычно не являются серьезными, но иногда они могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.
Что такое менструационный цикл?
День 1 менструационного цикла начинается с первого дня менструации. Это происходит после снижения уровня гормонов в конце предыдущего цикла, что сигнализирует части эндометрия отсоединиться от тела матки. Кровотечение длится около 5 дней. Обычно к 7 дню, кровотечение останавливается. В преддверии этого времени, гормоны способствуют заполнению фолликул жидкостью.
Каждый фолликул содержит яйцеклетку. Между 7-м и 14-м днями, один из фолликулов будет продолжать развиваться и достигнет зрелости. Слизистая оболочка матки начинает сгущаться, ожидая имплантации в неё оплодотворенной яйцеклетки. Эндометрий богат кровью и питательными веществами. Около 14-го дня, если цикл 28-ми дневный, гормоны вызывают зрелый фолликул лопнуть и выпустить яйцеклетку из яичника, этот процесс называется овуляцией.
В течение следующих нескольких дней, яйцо путешествует вниз по маточной трубе в сторону матки. Если сперма соединяется с яйцеклеткой здесь, то оплодотворенная яйцеклетка будет продолжать двигаться вниз по маточной трубе и постарается имплантировать в слизистую оболочку матки. Если яйцеклетка не оплодотворена, уровень гормонов снижается примерно к 25 дню. Это сигнализирует следующему менструальному циклу о начале нового.
Яйцеклетка растворится и выйдет вместе с кровью во время месячных. Менструационный цикл – ежемесячный ряд изменений в организме женщины, которые подготавливают организм к возможному зачатию. Каждый месяц один из яичников выпускает яйцо – процесс называется овуляцией. Одновременно, перестройка в гормональной системе подготавливает матку к беременности.
Если овуляция происходит, а яйцеклетка не оплодотворена, слизистая оболочка матки начинает кровоточить через влагалище.
Что является нормой?
Менструальный цикл, который начинает отсчет от первого дня начала менструации, до следующего первого дня следующей менструации, не всегда это так для каждой женщины. Менструационный цикл может происходить каждые 21-35 дней, а месячные от 2-х до 7-ми дней.
В течение первых нескольких лет после начала менструации, распространены более длинные циклы. Со временем, как вы взрослеете, как правило, цикл сокращается и становится более регулярным. Ваш менструальный цикл может быть регулярным – одинаковой длины каждый месяц, или несколько нерегулярным, ваш цикл может проходить легко, а может тяжело, болезненно или безболезненно, быть длинными или короткими, и это тоже считается нормой.
В широком смысле слова «норма» является то, что именно для вас нормально. Как вы можете отслеживать менструационный цикл? Чтобы выяснить, что для вас является нормой, начните вести учет вашего менструального цикла в календаре или с помощью приложения для смартфонов. Отслеживание даты начала каждой менструации в течение нескольких месяцев подряд, чтобы определить регулярность вашего периода, это будет хорошим началом.
Если вы беспокоитесь о вашем цикле, то помечайте следующие данные каждый месяц:
- Дата окончания. Сколько времени длились ваши месячные?
- По сравнению с обычным периодом, он был длиннее или короче?
- Выделения. Опишите обилие ваших месячных. Не кажется ли вам, что они прошли более или менее обильно, чем обычно?
- Как часто вам приходилось менять прокладки? Аномальные кровотечения.
- Были ли кровотечения между месячными? Боль.
- Опишите боль, связанную с вашими месячными.
- Чувствуете ли более сильную боль, чем обычно? Другие изменения.
- Сталкивались ли вы с какими-нибудь изменениями в настроении или поведении?
- Может что-то не обычное произошло во время цикла?
- Что вызывает нарушения менструального цикла?
Нарушения менструационного цикла
Нарушения менструационного цикла могут иметь много разных причин, в том числе беременность или кормления грудь. Задержка или пропуск срока месячных может быть ранним признаком беременности.
Как правило, грудное вскармливание также задерживает приход менструации после беременности. Расстройства пищеварения, большая потеря веса или упражнения, которые выполняются чрезмерно, могут нарушать месячный цикл. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Эта общие гормональные расстройства могут вызывать небольшие кисты, которые развиваются на яичника и делают месячные нерегулярными.
Преждевременное угасание функции яичников. Относится к потере нормальной функции яичников в возрасте до 40 лет. Женщины, которые имеют преждевременное угасание функции яичников – также известно как первичная недостаточность яичников, могут иметь нерегулярные или редкие циклы в течение многих лет.
Воспалительные заболевания тазовых органов. Это инфекция репродуктивных органов может вызвать нарушения менструационного цикла.
Миома матки – это доброкачественное новообразование матки. Оно может вызвать тяжелые месячные и кровотечения между ними.
Что вы можете сделать, чтобы нарушений в менструальном цикле не было?
Многим женщинам помогает восстановить менструационный цикл противозачаточные таблетки. Но мое отношение к такому способу не однозначно. Регулярное обследование тазовых органов может помочь гарантировать, что проблемы, затрагивающие ваши репродуктивные органы, диагностируются как можно скорее.
Кроме того, обратитесь к врачу:
- если ваши месячные внезапно прекратились в течение более 90 дней и вы не беременны.
- Ваши месячные становятся неустойчивыми, будучи регулярными. Вы кровоточите более 7 дней.
- Вы кровоточите более обильно, чем обычно, или каждый час или два промокает более одной прокладки или тампона.
- Вы кровоточите между месячными. У вас наступает очень сильная боль во время менструации.
- У вас вдруг наступает лихорадка и вы чувствуете себя больной после использования тампонов.
Помните, отслеживание менструационного цикла поможет вам узнать, что является для вас нормой, а что нет.